常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺?？喙喜坏鍩峤舛?，養(yǎng)顏美容治功效，其內富含的各種維生素和礦物質對眼睛有很大的幫助。

苦瓜：

味甘、苦，性平，中醫(yī)認為苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?？喙细缓鞍踪|、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質?？喙想m然口感略苦，但余味甘甜。專家建議，女性應多吃苦瓜，以利經(jīng)血調順。