九個(gè)月寶寶輔食做法大全
寶寶一天天長(zhǎng)大,添加的輔食也在不停的變化,那么到了九個(gè)月的寶寶要添加什么樣的輔食呢?下面我們就來看看九個(gè)月寶寶輔食做法大全。
九個(gè)月寶寶輔食—西蘭花牛骨髓清粥
用料:大米小米各兩份,牛骨髓兩段兒,西蘭花1朵
做法:
1、熱水焯一下牛骨髓,清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘。
2、取出棒骨段,剔出中間骨髓。
3、米粒下鍋煮熟至粘稠。
4、西蘭花焯燙裝飾四周。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有潤(rùn)膚功效。
九個(gè)月寶寶輔食—芹菜雞湯粥
用料:大米、芹菜、雞肉
做法:
1、雞湯提前燉好。
2、芹菜葉子部位切末備用。
3、大米洗凈熬粥,加入適量雞湯,雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即。
可營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:芹菜含有纖維素,雞肉脂肪低,含氨基酸等營(yíng)養(yǎng)素 。
九個(gè)月寶寶輔食—豌豆豆腐蝦泥粥
用料:新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只
做法:
1、豌豆洗凈,上壓力鍋壓20分鐘,用篩網(wǎng)去皮。
2、豆腐洗凈,用勺壓碎。
3、蝦去皮去蝦線切成丁。
4、倒入骨頭湯煮開后,倒入蝦仁煮開,然后用料理機(jī)打泥,大寶寶們直接用刀切碎好了。
5、把蝦泥倒回鍋中,加入豆腐泥,煮開后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮開就可以了。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:豌豆含有豐富的磷,豆腐和蝦都有助于寶寶補(bǔ)鈣。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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