九個(gè)月寶寶輔食食譜
9個(gè)月的寶寶身體正在茁壯成長,在這個(gè)時(shí)期父母一定要注意寶寶的飲食,要注意營養(yǎng)。那么大家知道9個(gè)月寶寶應(yīng)該吃什么嗎?
寶寶輔食:梨醬
材料:梨1個(gè),冰糖適量。
做法
1、將梨去皮去核,切碎,與冰糖一起入鍋煮;
2、待梨酥爛以后,一邊煮一邊用勺子碾壓,成糊狀即可。
寶寶輔食:米湯
材料:大米。
做法
1、稀米湯:20-30g大米,加水1000毫升,文火熬煮并且不斷補(bǔ)充到原有的水份量,一個(gè)小時(shí)左右,過濾就是稀米湯,適合慢慢添加沖調(diào)配方奶,或者初期添加米湯。
2、米油:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米油即可食用。
適合已添加輔食的大點(diǎn)的寶寶。小訣竅米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。
寶寶輔食:土豆泥
材料:土豆、牛奶、白糖。
做法
1、先將土豆洗凈、去皮、切塊,上籠屜蒸熟,將軟了的土豆捻成泥狀,加少量水調(diào)勻,或根據(jù)寶寶的口味,加入牛奶、白糖調(diào)味。
也可將土豆連皮一起煮,煮到透心為止。
2、將煮熟的土豆淋干,剃皮,放到碗里,用工具搗爛土豆,要想土豆泥更加的細(xì)膩,有個(gè)小竅門就是應(yīng)用打蛋器。
對于大些的寶寶來說,土豆泥可以做成各種口味,按喜好來添加。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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