夏季熬夜試試這些養(yǎng)生粥
姜糖紫蘇粥：紫蘇葉3-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加適量紅糖攪勻，可防暑濕。
南瓜粥：南瓜20克，粳米60克，共同煮粥食用，可生津止渴。
苦瓜薏米粥：苦瓜15克，薏米60克，共煮粥。有清熱祛濕作用，也可預(yù)防皮膚疔瘡癤腫、痱子等。
胡蘿卜粥：鮮胡蘿卜120克切碎，同粳米100克一起煮粥，有健胃補脾、助消化、預(yù)防高血壓的功效。：
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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