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春季養(yǎng)生粥山藥紅豆粥的做法

2017-07-07 16:59:25      

立春已過(guò),節(jié)氣也從寒冷的冬天進(jìn)入充滿生機(jī)的春天。節(jié)氣的轉(zhuǎn)變,人們的飲食也要應(yīng)季而變,少吃過(guò)于辛辣以及油炸、燒烤的食物。初春時(shí)節(jié)可多食用養(yǎng)生粥。那么,用什么原料煮養(yǎng)生粥?

原料:糯米

配料:山藥、紅豆、枸杞子

調(diào)料:白糖少量

制作過(guò)程:

1、紅豆洗干凈,用溫水浸泡半小時(shí);

2、山藥去皮沖洗,切成均勻的小丁,焯水后撈出,待用;

3、糯米放鍋中,用清水沖洗,加適量清水,大火煮開(kāi)后改小火慢煮10多分鐘,放山藥、紅豆、枸杞子一同煮至米熟爛,加糖或配菜食用即可。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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