古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
紅豆性平,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆,因?yàn)槠涓缓F質(zhì),有補(bǔ)血的作用。紅糖性溫入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵,是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的不錯選擇。
這三類食物相互配合,能增加鐵的攝入,提高身體耐寒能力。
具體做法是,紅豆250克,紅棗15~20枚,紅糖適量。把紅豆洗凈,挑出雜質(zhì),浸泡兩小時(shí)。紅棗洗凈,去核。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水,倒入紅糖。
大火煮開,保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右,香味散出開小火。燜到紅豆熟爛,就可以喝了。 需要提醒的是,三紅湯含糖量較高,不適合有糖尿病的女性朋友喝,腹脹、體質(zhì)燥熱的人也不適合。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
天氣轉(zhuǎn)冷,很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。紅豆性平,有健脾利水、清熱除濕、消腫解……詳細(xì)>>
由于體質(zhì)或是生活方式的原因,很多人即使到了夏天也依然會怕冷,經(jīng)常覺得手腳冰涼,肚子也是涼涼的,尤其是一些女性朋友,但是又虛不受補(bǔ),經(jīng)常是……詳細(xì)>>
手腳冰冷和心腦血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出的,將氧氣輸送到身體的各個(gè)部位,氧化后的糖能產(chǎn)生熱量,所以手腳都會暖和。一旦心血管系……詳細(xì)>>
手腳冰涼是很多人的通病,不管是什么時(shí)候手腳老是冰涼是怎么回事呢?其實(shí)這是體寒體虛的表現(xiàn),那么從內(nèi)調(diào)方面的話我們該如何有效養(yǎng)護(hù)?下面就為大……詳細(xì)>>
一、女性手腳冰涼不要盲目溫補(bǔ)詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]