石榴具有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。但其實(shí)石榴花效果更佳。

中醫(yī)認(rèn)為石榴花有清肺泄熱、養(yǎng)陰生津、解毒、健胃、潤(rùn)肺、澀腸、止血等功效。食用石榴花對(duì)于治療肺熱咳嗽、津傷口渴、久瀉不止、下血脫肛、崩漏帶下、腸胃不適等有一定功效，外用石榴花則可治中耳炎。

經(jīng)常食用石榴花可抑制黑色素生成，使皮膚光潔柔潤(rùn)，延緩皺紋的生成，為天然美容佳品。石榴花入菜味道清香，涼拌尤顯原生味道，亦可配臘肉、火腿片等各種肉類炒，或素菜炒、海鮮炒，也可烹飪石榴花湯，味道鮮美可口。

一、石榴花糯米粥

原料：保鮮石榴花，適量糯米，冰糖少許。

制法：1、糯米洗凈，用清水浸泡1個(gè)鐘頭。2、石榴花去雜質(zhì)。3、把石榴花仔細(xì)剝開(kāi)花瓣，剔出去花蕊部分，把花瓣用清水漂洗干凈。再用開(kāi)水燙一下，撈出。4、取砂鍋，放適量清水，放下糯米，大火煮開(kāi)，小火煮40分鐘，放入冰糖即可。

二、石榴花炒醬肉

原料：保鮮石榴花200克，五花肉500克，韭菜少許，干辣椒少許。

制法：1、保鮮石榴花用熱水煮1～2分鐘，過(guò)涼水備用。2、油熱放入五花肉翻炒，放入大醬炒至九成熟時(shí)，加入石榴花，翻炒幾下，放入少許鹽、韭菜，即可起鍋。

三、石榴花炒田螺

原料：保鮮石榴花200克，新鮮田螺400克，干辣椒適量，蔥段少許。

制法：1、保鮮石榴花用熱水煮1～2分鐘，過(guò)涼水備用。2、油熱放入蔥段、干辣椒爆香，放入新鮮田螺炒至八成熟時(shí)，加入保鮮石榴花，翻炒至熱，放入少許鹽即可起鍋。

四、石榴花炒雞雜

原料：保鮮石榴花200克，新鮮雞雜500克，新鮮辣椒適量，蔥段少許，姜少許。

制法：1、保鮮石榴花用熱水煮1～2分鐘，過(guò)涼水備用。2、油熱放入蔥段、姜、新鮮辣椒爆香，放入新鮮雞雜炒至八成熟時(shí)，加入石榴花，翻炒至熱，放入少許鹽即可起鍋。

五、豆豉石榴花

原料：保鮮石榴花，豆豉少許。

制法：1、新鮮石榴花去花心，放入沸水中煮4分鐘左右，撈出洗凈后用清水浸泡2—3天，每天換一次水；2、熱油鍋中放入豆豉，炒出香味后放入韭菜及石榴花，稍作炒拌起鍋。

六、涼拌石榴花

原料：保鮮石榴花200克，奶油生菜300克。

制法：1、石榴花用熱水煮2～3分鐘，過(guò)涼水備用。2、奶油生菜切絲拌入石榴花，放入香油、鹽少許，雞精少許，拌勻即可食用。

中醫(yī)認(rèn)為，石榴花可清肺泄熱、養(yǎng)陰生津、解毒、健胃、澀腸。經(jīng)常上火或胃口不佳者，可多食涼拌石榴花。