山藥粥

想要煮降血糖養(yǎng)生粥，就不得不提山藥粥。山藥粥的做法也尤其簡(jiǎn)單，將山藥洗干凈，切成片狀，與粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。

山藥粥有著“神仙粥”之稱，其中山藥含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既可以滋補(bǔ)肺腎、健脾養(yǎng)胃，還可以延緩衰老等功效。

粳米既可以提高人體的免疫力，也可以預(yù)防糖尿病等功效。

玉米須粥

玉米須粥也是一種能降血糖，預(yù)防糖尿病的養(yǎng)生粥。將玉米須清洗干凈，放入鍋中，加入水煮開(kāi)，把渣去掉。

接著把粳米洗干凈，放入鍋中，倒入玉米須水，一起熬成粥就可以食用。

玉米須粥對(duì)于糖尿病患者有很好的降血糖效果。

苦瓜粥

苦瓜有著“植物胰島素”的稱號(hào)，具有清心明目、降血糖的效果。

苦瓜粥的做法是將苦瓜去籽清洗干凈，切成片狀，粳米洗干凈，放入鍋中加入水，一起煮成粥?？喙现鄬?duì)降血糖有著非常好的效果。

糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥來(lái)喝。