国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

家常菠菜雞蛋餅

2017-08-04 16:31:43      

家常菠菜雞蛋餅

【原料】雞蛋2個,菠菜100克,面粉、鹽、胡椒粉各適量。

【做法】菠菜清洗干凈。鍋中把水燒開,放入菠菜焯水。(不要超過10秒)稍稍冷卻,取出菠菜切一下。倒入榨汁機中,加入少許剛才綽菠菜的水攪拌成菠菜汁,倒入碗中,加入兩個雞蛋,調(diào)入少許鹽和胡椒粉,攪拌均勻。然后加入適量面粉。攪拌至面粉無顆粒。平底鍋刷上一層薄油,開小火,稍微預熱。舀一勺面糊倒入鍋中,并轉(zhuǎn)動鍋子,使面糊均勻的鋪滿鍋底。一面煎熟后,翻一面繼續(xù)煎。煎至2面熟透即可。

涼拌菠菜

【原料】菠菜200g,芝麻仁50g,枸杞子10顆,鹽、糖、香油各適量。

【做法】菠菜洗凈,入加了少許鹽的沸水這種汆燙至熟;撈出過涼后,再用涼開水沖洗一遍;略擠去水分,放進大碗;芝麻仁用小火慢慢煸炒;炒至顏色金黃,冷卻備用;枸杞子用溫水略泡,沖洗干凈;菠菜抖散,加入鹽、糖、香油、芝麻、枸杞,拌勻即可。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

科大夫掛號引導