1、滋養(yǎng)肝腎

孕婦滋養(yǎng)肝腎最好的食譜就是吃墨魚，墨魚富含蛋白質、維生素A和維生素B等營養(yǎng)素，對肝腎滋養(yǎng)非常的有幫助。

2、養(yǎng)血滋陰

隨著胎兒的生長發(fā)育，孕婦需要補氣養(yǎng)血滋陰，才能夠保證胎兒所需的營養(yǎng)需求。墨魚富含蛋白質、鐵、鈣等營養(yǎng)素，可以幫助孕婦養(yǎng)血滋陰，也可以提供胎兒所需的營養(yǎng)。

3、安胎利產

墨魚富含蛋白質、維生素A和維生素B等營養(yǎng)素，孕婦孕期需要蛋白質和維生素供給子宮、胎盤發(fā)育，所以孕婦多吃墨魚對于安胎利產非常有作用。