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抗癌食譜DIY

2017-07-26 16:30:24      

紫薯的營養(yǎng)價(jià)值非常高,而且十分美味,是人們平時(shí)經(jīng)常吃的一種食物。紫薯的功效也有很多,最顯著的就是抗癌效果。那么你知道紫薯的做法有哪些嗎?

酒釀紫薯丸

主料:紫薯、糯米粉

輔料:白砂糖、牛奶、江米酒

做法:

1、準(zhǔn)備食材,將紫薯切片兒蒸熟,壓碾成泥狀

2、在紫薯泥中加入糯米粉,比例是1:1調(diào)配

3、紫薯泥和糯米粉和均勻后,搓成丸子

4、鍋內(nèi)加水,燒開,加入米酒,打入雞蛋,待雞蛋成型后,加紫薯丸子,鍋內(nèi)沸騰兩分鐘,即可出鍋。

紫薯飯團(tuán)

主料:紫薯、米飯

做法:

1、 將紫番薯蒸熟后,裝入保鮮膜袋子,將紫薯按壓成泥;

2、 將紫薯泥分成8等份,將米飯也分成8等份,分別都搓成小球;

3 、將小球紫薯泥放在一張保鮮膜上,按扁,包入小飯球,然后抓起保鮮膜的四周,擰成一團(tuán),然后再剝?nèi)ケur膜,紫薯飯團(tuán)就做好了;

4 、裝飾上一朵薄荷葉子就大功告成了。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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