適宜年齡：3-6歲；

功效：滋陰潤燥；養(yǎng)心安神；

主料：菠蘿半個；蔓越莓一勺；桔子一個 ；

輔料：水1000ML左右；冰糖20克；

制作步驟

1、菠蘿切小塊，柑/橘子去皮掰小，蔓越莓直接用。

2、把全部材料放入壺/鍋里，加水800-1000ml。

3、根據(jù)各人口味放入適量冰糖，我加了這樣兩勺，比較甜。

4、煮5-10分鐘，煮的時間不同，味道會有一點差異，可以根據(jù)自己喜歡。

小貼士

菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時令佳果，不過一次也不宜吃太多。