国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

爽滑涼拌魚皮做法

2017-07-27 16:58:36      

主料魚皮50g、胡蘿卜中型1/2根、青瓜1/3根、黃飛鴻香辣花生20g、新鮮檸檬汁1茶匙。

調(diào)料:橄欖油1茶匙、鹽少許。

做法:

1、用鋒利一些的刀沿著魚的紋路,小心剔下薄薄一層魚皮。

2、魚皮洗凈,切成粗絲。

3、鍋中燒水,水沸后放入魚皮汆燙。

4、魚皮燙熟后撈出,迅速放冷水中浸泡。

5、胡蘿卜去皮、切細(xì)絲,鍋中燒水,水沸后放入胡蘿卜絲焯燙。

6、將胡蘿卜絲焯至熟軟,撈出放入冷水中浸泡、冷卻。

7、取干凈的碗,放入浸泡、冷卻后瀝干的魚皮。

8、加入瀝干水分的胡蘿卜絲。

9、加入青瓜絲。

10、加入一茶匙橄欖油。

11、加入少許新鮮檸檬汁。

12、加入少許鹽。

13、加入香辣花生。

14、將所有材料攪拌均勻。

15、撒入黑芝麻即可

注意事項(xiàng):

1、剔魚皮的刀一定要鋒利些,盡量剔得薄一些,注意剔時(shí)要小心,可以一塊塊剔,以免劃傷手;

2、魚皮不要切得太細(xì),不然汆燙后會卷縮;

3、燙熟的魚皮要迅速放入冷水中浸泡,否則魚皮會變軟,失去爽滑的口感;

4、如果沒有新鮮檸檬,可用超市買來的檸檬汁或白醋代替,不過口感會差一些。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號引導(dǎo)