大豆卵磷脂是大豆油中沉淀出來的磷脂質(zhì)，而且也是構(gòu)成人體生物膜的重要組成部分，具有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等作用，下面就來詳細了解一下大豆卵磷脂的功效和作用、大豆卵磷脂的副作用、大豆卵磷脂適合人群、大豆卵磷脂的食用方法。

大豆卵磷脂的功效和作用

1、延緩衰老

大豆卵磷脂可以修補被損傷的細胞膜，增加細胞膜的脂肪酸的不飽和度，使其軟化和年輕化，從而提高人體的代謝能力、自愈能力和機體組織的再生能力，從而延緩人體的衰老。

2、調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇

大豆卵磷脂的乳化作用會影響膽固醇與脂肪的運輸與沉積，并能除去過剩的甘油三酯，因此，大豆卵磷脂可以有效降低過高的血脂和膽固醇，進而防治因其而引起的心腦血管疾病。

3、強化腦部功能

在腦神經(jīng)細胞中卵磷脂的含量約占其質(zhì)量的%-20%“ 乙酰膽堿”是大腦內(nèi)的一種信息傳導(dǎo)物質(zhì)，“ 膽堿”是大豆卵磷脂的基本成分，卵磷脂的充分供應(yīng)將保證有充分的膽堿與人體內(nèi)的“ 乙?！焙铣蔀椤?乙酰膽堿”，從而為人腦提供充分的信息傳導(dǎo)物質(zhì)，進而提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。

4、防治糖尿病

糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝性疾病，多數(shù)患者都存在脂肪代謝障礙，降血脂的方法除使用藥物外，還可以選擇大豆卵磷脂。大豆卵磷脂的降脂原理明確，效果可靠，沒有副作用，并且還能改善細胞的功能，提高細胞的代謝能力，供給機體所需的能量。