預(yù)防女性經(jīng)期延遲，應(yīng)避免經(jīng)期過度勞累，作息要正常。平時(shí)盡量不熬夜，飲食可吃核桃、黑豆、黑芝麻等補(bǔ)腎氣；淮山、秋葵、小米、四神湯補(bǔ)脾氣；玫……詳細(xì)>>

夏暑炎熱時(shí)最宜冬瓜為湯，中醫(yī)認(rèn)為它性涼味甘、淡，有清熱解毒、利尿排濕、止渴除煩之功?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)又認(rèn)為它含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵……詳細(xì)>>

加水，沒過食材約5厘米，大火滾開后，轉(zhuǎn)小火。煲一個(gè)半小時(shí)左右，放入山藥、桂圓，繼續(xù)煲半小時(shí)左右。雞腳軟爛加適量鹽調(diào)味，即可食用。詳細(xì)>>

今天氣溫又有所下降，今日靚湯是栗子核桃煲雞腳。此湯醇香鮮美可口，有健脾胃、益氣血、壯筋骨、補(bǔ)肝腎的功效。詳細(xì)>>

春食花、夏食瓜、秋食果、冬食根。節(jié)瓜作為冬瓜屬的一個(gè)變種，它既有冬瓜清熱消暑濕、補(bǔ)水養(yǎng)胃液之功，又比它更清甜滑、性質(zhì)溫和，尤適宜春末夏初……詳細(xì)>>