兒童食譜:松子魚
主料:松子仁50克、黑魚200克、雞蛋清10克、淀粉20克。
調(diào)料:料酒15克 鹽4克 味精2克 白砂糖3克 胡椒粉1克 香油10克 大蔥5克 姜5克 植物油120克。
制作方法:
1、魚肉去皮,切成0.5厘米見方的小丁;
2、用料酒5克、精鹽2克、胡椒粉0.5克、蛋清、淀粉15克把魚丁抓勻上漿;
3、勺內(nèi)加油燒上成熱,下入魚丁滑透撈出;
4、再放入松仁炸酥,倒入漏勺;
5、勺內(nèi)留油15克,放入料酒、蔥、姜末、鮮湯、精鹽、味精、白糖、胡椒粉燒開;
6、用濕淀粉10克勾芡,放入魚丁、松仁翻勻,淋入麻油出勺。
制作提示:本品有油炸過程,需備豬油約500克。
口感:魚丁潔白滑嫩,松仁干香酥脆,營養(yǎng)豐富適口。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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