豆?jié){對(duì)于我們來說并不陌生，它于我們來說是早餐的主要食物之一。那么多喝豆?jié){可以豐胸嗎？

豆?jié){中除含有所必須的維生素E以外，還含有大豆異黃酮，有大量的雌激素，能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，促使乳房的發(fā)育。

豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱作植物牛奶，最適合女人和中老年人飲用。女人喝豆?jié){的好處非常多，女性衰老和雌激素減少有關(guān)，而鮮豆?jié){中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑，可預(yù)防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。因此最好選取無糖鮮豆?jié){。

黃豆?jié){和黑豆?jié){都富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，黃豆?jié){同樣含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鈣、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因而對(duì)豐胸而言，黃豆?jié){和黑豆?jié){都是可以選擇喝的。但是黑豆比黃豆的蛋白質(zhì)、鉀、維生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更強(qiáng)，故而喝黑豆?jié){更好。