蔬果汁的5個伴侶
1,涼白開(或純凈水)。有些蔬菜水果很容易榨汁,但對于水分較少的胡蘿卜、蘋果等,恐怕就要加水輔助榨汁了。而且,對于吸收能力較弱的兒童,太濃的蔬果汁也需加水稀釋飲用。
2,蜂蜜。有些蔬菜水果營養(yǎng)價值很高但不一定適口,比如芹菜、胡蘿卜,這時候你可以加蜂蜜來調(diào)節(jié)口味,一則蜂蜜本身也是營養(yǎng)豐富的養(yǎng)顏佳品,二則它不會像糖那樣使人發(fā)胖。
3,冰塊。冰過的蔬果汁味道鮮美,口感更好。
4,檸檬汁。除了調(diào)節(jié)口味之外,檸檬汁的最大功用是不讓蔬果汁氧化變色。
5,薄荷葉。這個清爽精靈是蔬果汁的貼身伴侶,任何組合里放進(jìn)幾片薄荷葉,既添口感,又添美感。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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