自制嬰兒米粉的做法介紹
嬰兒米粉是寶寶很重要輔食之一,如果媽媽們不知道選擇什么品牌好,不防試試自制嬰兒米粉。那么怎么自制嬰兒米粉呢?一起來了解一下自制嬰兒米粉的做法介紹。
自制嬰兒米粉的做法一:準(zhǔn)備米
除了糯米外(糯米難消化,不適合寶寶食用),市場上的其他米都可以。把米直接拿去磨成粉末,磨前不用清洗,在米的外層都有一種營養(yǎng)成分。洗后便被破壞掉了。
自制嬰兒米粉的做法二:準(zhǔn)備輔料
在米粉里除了米外,我們還可以放入一些其他的輔料增加米粉的營養(yǎng),比如:補(bǔ)腦的核桃、補(bǔ)腎的薏仁米、助消化的山藥和雞內(nèi)金、補(bǔ)血的烏豆、清火的蓮子。這些都可以磨成粉末,放在米粉里。
自制嬰兒米粉的做法三:炒后磨成粉末
我們先把準(zhǔn)備好的米放入鍋中中火炒3分鐘,倒出;再把準(zhǔn)備的輔料放入鍋中也用中火炒3分鐘后,關(guān)火。把米倒入鍋中攪拌均,帶冷卻后把粉末拿去研磨。各位家長注意,嬰兒米粉的粉末要最少磨三次,因?yàn)槟サ拇螖?shù)越多越細(xì)膩,越有利于寶寶的使食用。
自制嬰兒米粉的做法四:保存
嬰兒米粉磨好后,保存很關(guān)鍵。因其稍不注意就會(huì)變潮,難以保證質(zhì)量。所以我們要放到密封罐中保存,而且每次的米粉不要做太多。
自制嬰兒米粉的做法五:食用方法
當(dāng)寶寶吃米粉的時(shí)候,家長先取出適量的米粉倒入鍋中,再加適量的冷水或溫水融化(不可用熱水)。然后小火加熱煮熟,加熱過程中要反復(fù)攪拌,直到米糊出飄出香氣。即可給寶寶食用咯!在煮米粉的時(shí)候,也可加一些菜汁、肉沫等輔食,這時(shí)煮米粉的水就要少放一些,待中途把其他輔食加入米粉中至煮熟。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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