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常吃山竹可降火 吃山竹注意4大禁忌

2017-08-10 17:28:48      家庭醫(yī)生在線

山竹,是一種營養(yǎng)價值比較高的熱帶水果,味甜微酸,但是它的皮比較苦澀,也因此受到很多人的喜愛。山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后體虛等人群都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。同時,它還含有其它維生素B1,B2,C和礦物質(zhì),能夠補充微量元素,具有清熱解涼的作用,因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效,能解除人體的燥熱。

雖然山竹是一種是老少皆宜的水果,但有些情況下是不能食用的,由一定的禁忌,如:

1、不可與寒涼食物同食。山竹性質(zhì)偏涼一些,有清熱解毒的作用,平時吃山竹時不要再吃冷飲、冰鎮(zhèn)的水果,如西瓜、苦瓜、白菜、啤酒、荷葉湯等。否則可能會導致人體寒氣增多,導致腹部受涼而引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應,對健康不利。

2、糖尿病患者禁食。糖尿病患者的血糖需要嚴格控制,山竹的糖分含量也比較大,糖尿病患者食用后可能會使其血糖迅速增高,血糖控制不好從而導致糖尿病病情加重。

3、心臟方面疾病人群禁食。山竹中的微量元素鉀含量也比較高,吃了有可能會導致出現(xiàn)心律失常等癥狀,影響到患者健康。

4、不可過量食用。山竹中含有豐富的纖維素,在腸胃中吸收不好會導致膨脹過度,容易導致便秘,如果不慎食用過量,可用紅糖煮姜茶來解決。

總之,山竹雖然是一種營養(yǎng)價值高的水果,但是也有一定的禁忌,因此要多注意。另外,挑選山竹時要選擇新鮮的,一般選擇外殼軟而且有彈性的,外殼色澤鮮艷有光澤,蒂瓣是綠色的,就是比較新鮮的。如果是放久了的山竹,一般就會皮質(zhì)變硬,失去水分,這時就不適合食用了,一定要控制一天不要超過三個,以免導致便秘,對健康不利。

(責任編輯:丁有雪 )

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