古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
酸菜魚(yú),其實(shí)不復(fù)雜,但是對(duì)刀工要求高了點(diǎn)。
1、把黑魚(yú)去細(xì)鱗后,用剪刀剪掉魚(yú)鰭、尾。不用開(kāi)肚,直接切魚(yú)段,先切下頭,魚(yú)頭還須處理,兩腮切開(kāi),中間再對(duì)開(kāi)。然后魚(yú)體部分切成大約7、8公分的一 段,處理掉魚(yú)肚。每段魚(yú)體中間切開(kāi),割下中間的主骨,黑魚(yú)刺少,無(wú)須挑。把處理好的魚(yú)放在小盤(pán)里,打入兩個(gè)雞蛋清,加入鹽、料酒、白糖、姜末,少許醬油, 攪拌泡半個(gè)小時(shí)待用。
2、所謂的酸菜是四川人的叫法,在南方其實(shí)就是咸菜,就是芥菜在鹽里泡出來(lái)的那種。把酸菜洗盡,切段。
3、鍋里入油,把酸菜翻炒幾下,加點(diǎn)雞精??从臀貌畈欢嗟臅r(shí)候,倒入高湯燒開(kāi)。湯開(kāi)后起白沫,先放入魚(yú)骨和魚(yú)頭,調(diào)小火燒5—7分鐘左右,再放入魚(yú)肉片,上大火燒4、5分鐘,加入味精、胡椒粉、辣椒等(不嗜辣的少放點(diǎn)),再燒2分鐘。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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面粉里面稍加點(diǎn)鹽,然后邊加水邊用筷子攪拌,拌至圖中的絮狀就停止加水(用高筋面粉做出的呵餅更勁道)。詳細(xì)>>
鍋內(nèi)加入冷水,沒(méi)過(guò)魚(yú),大火燒開(kāi),小火慢燉。鍋開(kāi)一會(huì)后,加鹽。然后就是慢燉的過(guò)程了,燉好后,加入香菜和味精,就完成了。詳細(xì)>>
腌好的黑魚(yú)加保鮮膜入微波爐高火四分鐘,取出后將配料放在魚(yú)上。詳細(xì)>>
酸菜魚(yú)和水煮魚(yú)一樣,都是最有味的吃魚(yú)法。這兩種魚(yú)的做法其實(shí)都很簡(jiǎn)單,對(duì)魚(yú)也沒(méi)有太高的要求,只要配料準(zhǔn)備齊全,做出來(lái)的魚(yú)一定會(huì)格外美味。詳細(xì)>>
調(diào)料:色拉油適量,食鹽2茶匙,醬油2茶匙,味精1/4茶匙,蔥30克,姜20克,米醋1茶匙,黃酒3湯匙,白糖1湯匙,胡椒粉1/4茶匙。詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
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