古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
鋅元素是人么不可缺少的元素,是機體發(fā)育,生殖細胞的生成起到關(guān)鍵作用 ,人體中所含的鋅元素并不高,但是也不可以缺少哦,那么日常生活中有哪些補鋅的食物呢?
補鋅的食物有哪些
肉:瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉。
魚:昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚。
蔬菜:紫菜、胡蘿卜、茄子、黃豆、白蘿卜、土豆、大白菜。
粗糧:小麥、芹菜、玉米面、小米。
水果:蘋果、香蕉。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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