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常吃七款美食補虛益氣

2017-08-18 09:31:32      

雞肉紫米粥

雞肉100克,大棗10克,核桃仁10克,紫米100克。將上述各料洗凈、切碎,加水適量同煮。

羊肉菠菜湯

羊肉100克,菠菜50克。將羊肉切成碎茸,菠菜切段備用。將炒鍋上火,放少許油、蔥姜,在熱鍋略炒一下,加水燒至六成熟時,將肉茸投入鍋中,以大火加熱,湯沸后投入菠菜,再加精鹽、味精等佐料調味。

黨參黃芪粥

黨參10克,黃芪20克,粳米100克。黨參、黃芪煎汁后,再與粳米共煮粥食之,每日早晨服。

鹿肉粟米粥

鹿肉100克,大棗10枚,粟米50克,共煮粥食之。

清蒸洋參雞

西洋參15克,香菇10克,火腿50克,母雞1只,調料適量,共燉食之。

黃芪橘皮鴨

黃芪20克,橘皮30克,老鴨1只,瘦豬肉100克,調料適量,共燉食之。

洋參燉銀耳

西洋參10克,銀耳20克,冰糖適量,共燉食之。

(責任編輯:楊綺琴 )

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