1、如果你想減掉10~20斤， 可采 取3日糖水減肥法，每月進行2次，大約2~3個月可達到理想體重；

2、如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減肥法，每月進行1次；

3、如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減肥法，每月實行1次；

4、如果你想調(diào)理腸胃、凈腸排毒，可采取1日糖水減肥法，每周進行1次。