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失眠
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吃蓮子可緩解更年期癥狀

2017-08-18 09:33:03      

百合 既是藥品,又是一種清補(bǔ)食品,有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、安神作用。若更年期女性出現(xiàn)虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安時(shí),最宜食用。

蓮子 性平味甘澀,有益腎氣、養(yǎng)心氣、補(bǔ)脾氣的功用。適宜女性更年期心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢(mèng)、體虛帶下者食用。

桑葚 女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時(shí),常吃桑葚可以收到補(bǔ)肝、益腎、滋陰、養(yǎng)液的功效。

甲魚 性平味甘,有滋陰作用。故肝腎陰虛,或陰虛內(nèi)熱,或煩熱不安,或頭昏腰酸的更年期女性最宜食之。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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