男人早泄要及時的進行調(diào)理和緩解，因為長期早泄可能會引起陽痿等生殖疾病，會帶來很大的危害。男人早泄有什么方法可以進行緩解呢？今天，要介紹的是飲食緩解男人早泄的方法，快來一起看看吧。

男人早泄有哪些危害

早泄會引起陽痿。專家表示，一些早泄患者由于不能及時治療，或由于一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認(rèn)為是性機能出現(xiàn)衰竭，會進一步加重病情，以致于出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙。

影響日常生活。罹患早泄后，患者會有苦咽干、小便黃赤、淋濁、精神不振、神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等癥狀，對日常生活造成很大的影響。

早泄給男性帶來心理壓力。患有早泄后，男性不可避免地肩負(fù)起超負(fù)荷的心理壓力，一旦長期籠罩于疾病的陰影之下，其工作、生活將大受影響。而長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理頑疾。

早泄嚴(yán)重者可致不育，男性身體若處于病態(tài)，產(chǎn)生的精子質(zhì)量無法保證，而且嚴(yán)重的早泄患者無法順利將精液送入女性體內(nèi)，那么受精也就無從說起，這在很大程度上影響生育情況。

在出現(xiàn)了早泄現(xiàn)象后，男人吃什么好呢？

男人早泄吃什么

海洋中的食物。比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

乳鴿。乳鴿這種食材大家都知道，但是在平常的生活當(dāng)中還是比較少吃到的，乳鴿是年齡較小的鴿子，還不能行走和自由的采食，全靠親鴿哺乳才能成活，乳鴿的肉厚而嫩，滋養(yǎng)作用較強，鴿肉滋味鮮美，肉質(zhì)鮮嫩，還富含粗蛋白質(zhì)和少量無機鹽，營養(yǎng)又美味。

蔬菜。男性需要多食蔬菜來均衡飲食，淡菜就是一個很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

鵪鶉。鵪鶉富含高蛋白，低脂肪。適合需要溫補的男性，鵪鶉蛋也是一種很好的滋補食譜，生活中很常見，吃鵪鶉蛋對于神經(jīng)衰弱、胃病、肺病患者們有很好的療效，能補中益氣，消腫利水，對于身體虛弱、貧血，或者是男性陽痿早泄都可以常吃。

大豆。大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好，對男性的前列腺相同益處。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不錯的錄用。

男人早泄在調(diào)理的同時還要有樂觀的心態(tài)哦。