桂圓蓮子茶的泡法

材料：桂圓肉干15克，蓮子6克，紅棗5枚，冰糖適量。

泡法：

1，將蓮子用水泡發(fā)，去心；將紅棗用溫水泡發(fā)，洗干凈去核，取棗肉。

2，將桂圓肉干、蓮子和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火燒沸后改用小火煮至蓮子熟爛，加入冰糖調(diào)味，待溫?zé)岷蠹纯娠嬘谩?/p>

桂圓蓮子茶的功效

1，桂圓肉干：性溫，味甘，歸心、脾經(jīng)，可有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神和美容養(yǎng)顏等功效。

2，蓮子：性平，味甘澀，歸心、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾健胃、益腎固精、養(yǎng)心安神和增進(jìn)食欲的功效。

3，紅棗：紅棗性溫味甘，可以起到補(bǔ)中益氣、寧心安神、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)和美容養(yǎng)顏的作用。

4，桂圓蓮子茶：這款茶飲可補(bǔ)益心脾、補(bǔ)血安神，心煩失眠的朋友們不妨喝上一杯，可以很好的緩解情緒。