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自制美味木瓜清爽又健康

2017-08-22 17:09:48      

自制美味木瓜清爽又健康

木瓜是生活中很常見(jiàn)的水果之一,其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋(píng)果酸,枸櫞酸,酒石酸等,但是木瓜生吃比較酸澀,所以需要經(jīng)過(guò)烹飪才可食用。那么在家如何自制美味木瓜呢?

木瓜牛奶

材料

牛奶200克,冰糖20克,木瓜1個(gè)。

做法

1、將木瓜去皮、從中對(duì)剖,挖去籽和馕。

2、將木瓜切成小丁。

3、取一大碗,將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鮮膜,入鍋中蒸15-20分鐘即可。

青木瓜排骨湯

材料

排骨300公克,青木瓜1/2條,老姜30公克,蔥1根,水600㏄,鹽1小匙。

做法

1、將排骨剁小塊,放入滾水汆燙后撈出備用。

2、青木瓜挖掉內(nèi)囊,切滾刀塊汆燙后撈出備用。

3、老姜去皮切片;蔥只取蔥白洗凈備用。

4、將作法1~3的所有食材、水和調(diào)味料,放入電子鍋內(nèi)鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開(kāi)關(guān)跳起即可。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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