雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵，其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克。……詳細(xì)>>

準(zhǔn)備材料，紅糖一大匙，豆渣一碗，生的雞蛋一個(gè)，黑芝麻粉2大匙，蕎麥面適量，混合成較稠的糊糊。放蕎麥面和芝麻粉的多少，根據(jù)豆渣的水分多少調(diào)……詳細(xì)>>

早餐一定要搭配質(zhì)量好的蛋白質(zhì)類(lèi)食物，例如牛奶、蛋類(lèi)、乳酪、肉類(lèi)等，淀粉和蛋白質(zhì)的攝取比例最好是1∶1。舉例說(shuō)明就是早餐以?xún)善姘鼮橹魇?，…?a href="http://www.dxnx.cn/yinshi/a/201704/1867980.html" target="_blank">詳細(xì)>>

我們食用早餐的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)吃到小米粥，特別是東北那邊。小米粥要好吃，不僅只有小米，還要講究其他食物的搭配，可以加入其他食物，達(dá)到一定的養(yǎng)……詳細(xì)>>

早餐是一天飲食中最重要的環(huán)節(jié)。尤其是兒童時(shí)期，那時(shí)身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，經(jīng)常不吃早餐或早餐營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)影響孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育，學(xué)習(xí)成績(jī)也……詳細(xì)>>