1、吃的太素

過(guò)于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng)，可保持皮膚滋潤(rùn)和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的脂肪酸，對(duì)保持皮膚健康極其重要。

2、偏愛甜食

甜食過(guò)量必然導(dǎo)致血糖過(guò)高，而血糖過(guò)高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。