中國人喝茶，都是用茶葉沖泡再飲用茶水，或者有時候為了貪圖快捷方便，就用茶包泡茶。但是，近日有個澳大利亞的學者研究發(fā)現(xiàn)，微波爐泡茶是最健康的泡茶方法。微波爐泡茶？是一種怎樣的泡茶方法呢？

微波爐泡茶的好處

關(guān)于微波爐泡茶，澳大利亞學者這么解釋，使用微波爐泡茶能激活茶葉中80%的咖啡因、茶氨酸和茶多酚，咖啡因能有效降低Ⅱ型糖尿病的患病風險，還能刺激大腦皮質(zhì)，改善思維活動；茶氨酸能減輕壓力，消除焦慮；茶多酚則能清除人體中多余的自由基，并具有抗衰老的功效。

微波爐泡茶操作方式

關(guān)于微波爐泡茶，還需要嚴格遵守一定的步驟，“先倒一杯熱水，放入茶包；然后放入微波爐用中檔火力加熱30秒；加熱完畢后靜置一分鐘再飲用?！睋?jù)悉，微波爐泡茶也得到了另一名法國學者的認同。

適量喝茶的好處

不論以什么方式泡茶，我們都知道，適量喝些茶水對身體非常有好處，小編為您列舉了一下。

1、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

2、有助于抗氧化。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同類物質(zhì)。另有實驗結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

3、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

4、有助于提神醒腦。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

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