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簡(jiǎn)單有效的瘦臉操

2017-09-20 09:41:17      

1、臉部揉搓

去除臉部鼓鼓的感覺(jué),兩只手罩住臉頰,一邊左右一動(dòng)一邊揉搓臉頰上的肌肉。

2、運(yùn)動(dòng)嘴巴

兩只手對(duì)左右臉頰的肌肉向太陽(yáng)穴方向進(jìn)行撐拉。做此動(dòng)作時(shí)嘴巴開(kāi)合10次(2次)。

3、提抓頸部肌肉

提抓右側(cè)時(shí),臉向左轉(zhuǎn),反方向同樣進(jìn)行。若不容易提抓,可傾斜頭部。

可怕的雙下巴

可以消除下巴上的贅肉,令臉部輪廓漂亮的方法。

1、向前伸舌頭

舌頭向前伸直,兩肩保持下沉3秒。這種做法可以收緊下巴的多余贅肉。

2、向右伸舌頭

舌頭向右側(cè)伸,左肩保持下沉3秒。反方向再做一次??梢詾槟闼茉炱恋念伨€。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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