過多的吃甜食會很容易老，很多女性朋友都喜歡吃甜食，比如說巧克力，蛋糕等等這些，但是如果過多的攝取糖分，不但會增強(qiáng)患糖尿病的風(fēng)險，而且還有可能提前老化，今天我們就來說說過度吃糖的問題。

從人體的消化系統(tǒng)來說，如果糖分太多的化會不容易消化食物，而且過多的糖分會使胰島素變多，皮脂分泌也會增加，皮脂分泌的多了，臉上也就會很容易長痘痘了。

也就是說過多的糖分會影響皮膚，會使皮膚變粗糙。另外，平時我們喝的飲料當(dāng)中的含糖量也很多，比如說可樂，它是屬高碳水化合物，所以盡量的不要喝飲料。

當(dāng)然也不是所有的糖吃了都不好，比如說紅糖吃了就很好，它是甘蔗炸的汁，它可以治療月經(jīng)不調(diào)和剛生了孩子的產(chǎn)婦吃，可以排血，它含有較多的維生素以及礦物質(zhì)。