百合馬蹄蜜棗湯的功效

入冬后尤為干燥，且灰霾嚴(yán)重。中醫(yī)亦云“秋冬防肺燥”。百合藥食兼之，性平味甘，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效；馬蹄性寒味甘，具有清熱生津、消食祛痰的作用；蜜棗甘潤(rùn)清甜，能潤(rùn)肺心、生津液。合為素甜湯，清潤(rùn)可口，能潤(rùn)肺化痰、滋陰潤(rùn)燥，為干燥冬日防肺燥的潤(rùn)肺靚湯，同時(shí)對(duì)邪熱傷陰、口干咽燥、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)等有很好的輔助調(diào)理作用。且干燥秋冬時(shí)偶進(jìn)飲素淡甜湯十分有益。

材料

百合80~100克、馬蹄200克、蜜棗4~5個(gè)。

做法

將各物分別洗凈。百合稍浸泡；馬蹄去皮，切對(duì)半；蜜棗去核。一起下瓦煲，加清水1500毫升（約6碗量），武火滾沸后改文火煲約至1000毫升（約4碗量），加入少許冰糖溶化后便可。為3~4人。

效果

對(duì)潤(rùn)肺止咳、清心安神、清熱生津、消食祛痰、邪熱傷陰、口干咽燥、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)等癥狀有一定的緩解作用。