古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
食材:
萵筍1根、干貝適量、食鹽適量、蒜適量。
工具:
煮鍋、炒鍋、刀、砧板
做法:
1、干貝沖洗兩遍,用溫水提前泡發(fā)兩小時。
2、泡好的干貝搓成絲,浸發(fā)干貝的水留用。
3、萵筍去根去皮后,切成絲備用。萵筍絲入開水中焯一下,撈出馬上沖涼水,瀝干水分備用。
4、起油鍋,爆香蒜末,下干貝絲爆炒出鮮香味。
5、倒入浸泡干貝的水,再添加一些熱水,大火煮開,倒入萵筍絲燒開。
6、用一點點鹽調(diào)味,即可出鍋。
功效:
萵筍有增進食欲、刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動等功能。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細>>
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