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干貝萵筍絲

2017-09-25 10:25:21      

食材:

萵筍1根、干貝適量、食鹽適量、蒜適量。

工具:

煮鍋、炒鍋、刀、砧板

做法:

1、干貝沖洗兩遍,用溫水提前泡發(fā)兩小時。

2、泡好的干貝搓成絲,浸發(fā)干貝的水留用。

3、萵筍去根去皮后,切成絲備用。萵筍絲入開水中焯一下,撈出馬上沖涼水,瀝干水分備用。

4、起油鍋,爆香蒜末,下干貝絲爆炒出鮮香味。

5、倒入浸泡干貝的水,再添加一些熱水,大火煮開,倒入萵筍絲燒開。

6、用一點點鹽調(diào)味,即可出鍋。

功效:

萵筍有增進食欲、刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動等功能。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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