孕期準(zhǔn)媽宜多吃黃花菜
黃花菜又名金針菜,浙、贛、湘、滇等省都有栽培,以云南產(chǎn)者最佳。黃花菜的花生在莖頂端,食其花蕾。采收時必須在花蕾含苞待放的中午時分,這時采摘的黃花菜質(zhì)量最佳。
干黃花菜含有多種營養(yǎng)成分,每100克中含有蛋白質(zhì)19.4克、脂肪1.4克、糖類34.9毫克、鈣301毫克、磷216毫克以及多種維生素,對人體健康特別對胎兒發(fā)育甚為有益。同時,由于它含有冬堿及秋水仙堿等成分,具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。因此,有些地方將黃花菜作為孕婦、產(chǎn)婦的必備食品。入藥常用于治療大便出血、小便不通、吐血、鼻出血、肺結(jié)核等癥。
鮮黃花菜含有高比值的秋水仙堿,具有強烈的毒性,對人的胃腸及呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生很大的刺激,使人的嗓子發(fā)干,胃有燒灼感,并有惡心、嘔吐、腹瀉,嚴(yán)重的還會便血、尿血或尿閉。所以,不能吃新鮮的黃花菜,如要吃,必須將鮮黃花菜在開水中煮一下,火力要大,加熱要徹底,使菜內(nèi)的秋水仙堿溶解掉。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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