杏鮑菇是一種生活中很常見的菌類，杏鮑菇菌肉肥厚，滋味十分的脆嫩，在烹飪的時(shí)候加入可以更好的增加食物的口感，在享受美味的同時(shí)還能為身體提供營養(yǎng)，我們在生活中要適當(dāng)?shù)氖秤眯吁U菇。杏鮑菇是一種集食用、藥用于一體的菌類，杏鮑菇的食用方法有很多，我們可以根據(jù)自己的喜好做選擇。下面我們來看一下杏鮑菇有毒嗎？

杏鮑菇富含豐富的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素的含量很高，還具有人體所需要的多種微量元素，對(duì)于降血脂、降膽固醇的作用，我們在生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

杏鮑菇有毒嗎？杏鮑菇是一種沒有毒的食用菌，我們可以根據(jù)自己的喜好烹飪。杏鮑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能，對(duì)人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。營養(yǎng)價(jià)值：每100克杏鮑菇含有：熱量（大卡）31.00 碳水化合物（克）8.30 脂肪（克）0.10 蛋白質(zhì)（克）1.30 在蛋白質(zhì)中含有18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸齊全，是一種營養(yǎng)保健價(jià)值極高的食用菌。

【菌蓋】：菌蓋為圓碟狀，表面應(yīng)有絲狀光澤，平滑、干燥、再看菌蓋是否開了，菌蓋如果開了，代表采摘遲了，孢子都已經(jīng)開了，其營養(yǎng)就大大的降低了。直徑以3厘米左右為佳，這樣的杏鮑菇口感最好。

【菌褶】：菌褶應(yīng)排列密集，顏色應(yīng)呈乳白色，邊緣及兩側(cè)平，有小菌褶。

【菌柄】：先看表面的纖維，過粗代表其太老了，過細(xì)則代表太嫩而少了咬勁，熟度以七分熟的恰好，菌柄10厘米左右為佳，最后看顏色，色澤乳白光滑，肉質(zhì)肥厚。

以上的內(nèi)容就是對(duì)于杏鮑菇有毒嗎的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。杏鮑菇是以中國可以食用的菌類，本身是沒有毒素的，可以放心的食用。杏鮑菇適合炒、燒、燉等方式，做涼拌菜也是不錯(cuò)的選擇，適當(dāng)?shù)某孕吁U菇，更好的對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)任。