古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
魚肉大多具有細(xì)嫩鮮美的特點(diǎn),而蒸制是最能吃出魚本味的吃法。冬菜是以白菜或芥菜葉為材制作而成的咸菜,它的營養(yǎng)豐富,含有多種維生素,有開胃促食的作用。冬菜一般用作湯料或者炒制食用,這次以其配搭魚片蒸制,能夠?qū)⑺旧淼南条r食味與魚香融合,誘人非常。在烹制時(shí)加上菜心能使菜式風(fēng)味更佳。
材料:鯇魚300克、冬菜50克、菜心150克、姜絲15克,陳皮少許,鹽、米酒、蒸魚豉油、生粉、花生油各適量。
做法:鯇魚洗凈起肉切片,以鹽、生粉、花生油調(diào)味腌制備用;將菜心鋪在碟底,然后均衡放上魚片,灑入少許米酒,再將冬菜、姜絲和陳皮鋪在魚片上,入蒸爐大火蒸4分鐘至熟,取出淋上少許蒸魚豉油即成。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長發(fā)育有什么影響?
魚肉大多具有細(xì)嫩鮮美的特點(diǎn),而蒸制是最能吃出魚本味的吃法。冬菜是以白菜或芥菜葉為材制作而成的咸菜,它的營養(yǎng)豐富,含有多種維生素,有開胃促……詳細(xì)>>
菜薹形成期適溫為15~20℃,在晝溫為20℃,夜溫為15℃時(shí),菜薹發(fā)育良好,約20~30天可形成質(zhì)量好、產(chǎn)量高的菜薹;在20~25℃時(shí),……詳細(xì)>>
帶子具有一種降低血清膽固醇作用的物質(zhì),有解除煩惱癥狀的效果。在烹制帶子時(shí)必須掌握好火候,時(shí)間過長它的肉質(zhì)會(huì)變韌,失去軟爽的口感。這次推薦……詳細(xì)>>
材料:蝦干(水發(fā)后)50克、淮山100克、高腳菜心300克、香菇(水發(fā)后)50克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜片15克,鹽、胡椒粉、米酒、……詳細(xì)>>
竹笙富含粗蛋白和氨基酸,是一種營養(yǎng)美味的保健食材,人們?yōu)榱诵蜗蟮乇磉_(dá),甚至稱之為植物雞。竹笙入饌?cè)澦亟钥?,燒、燜、炒、蒸、煮皆可烹出款款……詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]