百合蓮子瘦肉粥

健康功效

紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂。

蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾。

百合：安神、清心、潤(rùn)肺。

做法

1、備齊原料：大米，瘦肉，百合，蓮子，紅棗。

2、瘦肉洗凈切絲。

3、米淘洗干凈倒入適量煮粥所需的水后去煮粥。

4、加入蓮子和紅棗。

5、待鍋內(nèi)的粥開(kāi)鍋以后加入瘦肉絲，用勺子攪拌一下繼續(xù)煮。

6、粥煮熟后把百合倒入鍋內(nèi)再煮十分鐘，最后加少許鹽和味精調(diào)味。