食譜原料

主料：鮑魚50克，百合花50克

調(diào)料：鹽3克，胡椒粉2克

制作方法

1、 將鮑魚用水略燙撈出，取出肉洗去黑膜，去內(nèi)臟，切十字花刀備用；鮮百合去泥沙洗凈。

2、 將材料放進鍋中煲2小時，加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可

適用人群

準(zhǔn)備懷孕的男女

健康提示

鮑魚性味甘、平、咸，滋陰清熱，益精明目，其所含的鮑綠素有較強的抑制癌細胞生長的作用。

食物相克

鮑魚：鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。