每當(dāng)?shù)搅伺栽陆?jīng)期間，其在飲食上就會有所挑剔，對于一些不能吃的食物，也會特意的忌口。酸梅湯是一種有著消暑解渴作用的冷飲，很多女性在月經(jīng)期間對是否適宜喝酸梅湯的問題都十分關(guān)注。那么，月經(jīng)期可以喝酸梅湯嗎？

經(jīng)期的女性的身體往往是比較敏感的，這點(diǎn)大家應(yīng)該是知道的。而且經(jīng)期的女性朋友在生活中的很多方面都是要注意的，就比如飲食，這也是經(jīng)期的女性涉及最多的方面，當(dāng)然在飲食上，經(jīng)期的女性是要好好注意的。酸梅湯一般當(dāng)作冰鎮(zhèn)的冷飲喝，不冰鎮(zhèn)的話不好喝，而例假期間最好不要飲用低溫冰鎮(zhèn)的飲品，會引起宮寒的。

酸梅湯一般當(dāng)作冰鎮(zhèn)的冷飲喝，不冰鎮(zhèn)的話不好喝，而例假期間最好不要飲用低溫冰鎮(zhèn)的飲品，會引起宮寒的。

月經(jīng)期時(shí)應(yīng)注意一些特殊食物：

1）食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。

2）飲食忌食生冷：祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐?，在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。

3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營養(yǎng)價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

月經(jīng)期的健康飲食：

1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。

2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，

3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。

從文中講述可知，女性朋友在經(jīng)期其實(shí)是不可以喝酸梅湯的。尤其是對于冰鎮(zhèn)的冷飲或食品，其都會導(dǎo)致自己痛經(jīng)的癥狀變得越來越嚴(yán)重，因此，在月經(jīng)期的飲食安排上，女性朋友要多加注意。