古熾明 副主任醫(yī)師
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經(jīng)期能喝酸梅湯嗎?這個問題是很多人想要知道的一個問題,而且很多女性朋友對于這個問題也是迫切想要了解的。其實說起酸梅湯,大家應該是熟悉的,因為在大部分人的現(xiàn)實生活中是可以經(jīng)常吃到酸梅湯的,而且正常的人飲用酸梅湯是沒有任何的影響的。但是對于經(jīng)期的女性們來說就不一定了,因為這個期間的女性的身體是特殊的。
經(jīng)期的女性的身體往往是比較敏感的,這點大家應該是知道的。而且經(jīng)期的女性朋友在生活中的很多方面都是要注意的,就比如飲食,這也是經(jīng)期的女性涉及最多的方面,當然在飲食上,經(jīng)期的女性是要好好注意的。下面就來說說經(jīng)期能喝酸梅湯嗎這個問題。
酸梅湯一般當作冰鎮(zhèn)的冷飲喝,不冰鎮(zhèn)的話不好喝,而例假期間最好不要飲用低溫冰鎮(zhèn)的飲品,會引起宮寒的。
月經(jīng)期時應注意一些特殊食物
1)食鹽:女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多,從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
2)飲食忌食生冷:祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷,一則有礙消化,二則損傷人體陽氣,導致內寒產生,寒凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫熱食品為宜,在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
3)忌飲濃茶:茶除了有一定的營養(yǎng)價值外,還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高,刺激神經(jīng)和心血管,使人興奮,基礎代謝加快,容易產生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發(fā)生沉淀,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。
月經(jīng)期的健康飲食
1)食物:胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。
2)中藥:當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等,
3)藥膳:歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
所以,通過上面文章的相關介紹,相信大部分人應該也就了解到了,其實對于經(jīng)期的女人們來說是不應該喝酸梅湯的,因為酸梅湯對于經(jīng)期的女性來說是非常有可能引起她們產生宮寒的,所以我們的女性朋友一定要注意到這一問題,在以后的生活中最好就不要喝酸梅湯了。
(責任編輯:楊綺琴 )
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