冬季進(jìn)補(bǔ) 三款滋補(bǔ)雞湯的做法
一、人參燉雞
材料:人參10克,母雞一只(大約1200克)。
調(diào)味料:油,鮮湯,味精,鹽,黃酒,姜片,蔥段。
做法:
1、母雞宰殺洗凈后,剁去雞爪,切塊,放沸水汆燙,撈出洗凈,人參用清水泡軟洗凈備用。
2、油鍋燒熱,加入姜片、蔥段和雞肉炒香,調(diào)入黃酒,倒入鮮湯煮沸。
3、將雞肉及雞湯倒入砂鍋里,放入人參片,用小火燉到雞肉爛熟,然后加鹽、味精調(diào)味即可。
功效:大補(bǔ)元?dú)?,安神、益智,暖胃、補(bǔ)肺。
二、蘑菇燉仔雞
材料:熟雞塊250克,鮮蘑菇150克。
調(diào)味料:油,清湯,味精,鹽,黃酒,姜片,蔥段。
做法:
1、蘑菇用清水清洗干凈,切成厚片備用。
2、油鍋燒熱,放姜蔥、蘑菇煸炒片刻,然后倒入清湯、雞塊和黃酒,大火煮沸,撇去浮沫,煮熟,加鹽味精,揀掉姜蔥即可。
功效:大補(bǔ)氣血,滋補(bǔ)五臟。
三、人參附雞湯
材料:枸杞10克,母雞一只,熟附子12克,西洋參12克。
調(diào)味料:蔥姜汁,黃酒,鹽適量。
做法:
1、枸杞子、附子、西洋參洗凈,母雞洗凈,去肥油,切塊。
2、去砂鍋,倒入清水、雞塊、蔥姜汁和黃酒,大火煮沸,撇去浮沫,再加枸杞子、熟附子、西洋參,改用小火慢燉3小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
功效:強(qiáng)身健體,補(bǔ)益心臟,對(duì)心臟病患者有益,到那時(shí)感冒發(fā)熱者不適宜食用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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