多風(fēng)干燥的天氣人們易患咽痛、聲音嘶啞等病癥。下面介紹一則咽痛的家庭常用方。

嗓子疼 吃荸薺

現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪以及多種維生素和鈣、磷、 鐵等礦物質(zhì)，甘寒性涼，有清熱生津、利咽化痰之功效，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一點(diǎn)荸薺。

具體方法：咽炎患者可將鮮荸薺洗凈、去皮、切碎，絞汁冷服，每次150克左右，不定時(shí)飲用；還可以將荸薺用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5~6個(gè)即可。

日常注意：

飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌，使咽部保持清潔和濕潤(rùn)，改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。 堅(jiān)持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。