古熾明 副主任醫(yī)師
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糖尿病飲食:荸薺炒肉片糖尿病食譜
主要材料:荸薺150克,精瘦肉150克,花生油50毫升,洋蔥30克,精鹽、味精、豆豉各適量。
具體做法:荸薺去皮洗凈,切成薄片。豬瘦肉切成小薄片。洋蔥洗凈,切成絲。將油置鍋內(nèi)燒至六成熱,瘦肉與荸薺同時(shí)倒入,用武火翻炒數(shù)遍,放入洋蔥,待洋蔥放出特香味后,即投入鹽、味精,豆豉用少許清水磨幾下即放入鍋內(nèi),待豆豉水沸透幾遍即可。
此款菜功效:本菜滋生津液,具有清瀉肝熱, 利導(dǎo)小便的功效。其中,荸薺為莎草科植物,味甘,性寒含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素及一種不耐熱的抗菌成分荸薺英。
洋蔥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C和蔬菜中極少見(jiàn)的前列腺素,這是一種可降低血壓的有效物質(zhì)。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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