干貝玉米羹高血壓飲食

干貝玉米羹的制作材料：

主料：干貝30克，玉米（鮮）200克。

輔料：雞蛋100克，

調(diào)料：鹽5克，味精5克，黃酒5克，淀粉（玉米）15克。

干貝玉米羹的做法：

1、 干貝放清水泡軟后上籠蒸2小時，取出用手捏碎；

2、 將雞蛋打散；

3、 玉米洗凈備用；

4、 鍋內(nèi)放1000毫升清水，加干貝、玉米燒開鍋后，加鹽、味精、黃酒，勾芡，將雞蛋淋入鍋內(nèi)即可。