孕婦可以吃甜菜嗎

甜菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纖維、維生素C、煙酸以及鉀、鈉、磷、鎂、鐵、鈣，鋅、錳、銅等礦物質(zhì)，能通過補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)來調(diào)養(yǎng)身體。孕婦吃了甜菜后更是能增強(qiáng)器體質(zhì)、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充人體養(yǎng)分，減少藥物的使用對(duì)胎兒的影響，為胎兒的成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境，有利于胎兒的發(fā)育。

1、提高免疫力：銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。

2、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C，常食可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病。

3、養(yǎng)肝：富含維生素，保護(hù)肝細(xì)胞和防止毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害?？梢源龠M(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁，可助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù)。

4、解氣消脹：具有一種抗胃潰瘍病的因子功能。有下瀉功能，可消除腹中過多水分，緩解腹脹。

5、補(bǔ)血益氣：治療貧血、美容養(yǎng)顏