蘆筍助消化的幾種做法
雜菌雙蛋燴蘆筍
材料:蘆筍500g、蟹味菇100g、鮮冬菇100g、咸蛋1個(gè)、皮蛋1個(gè)、蒜、鹽、雞湯。
做法:
1、蘆筍洗凈切成兩段,菇菌洗凈備用。油鍋下蒜片爆香。蘆筍下鍋煸炒2分鐘。
2、下菇菌,放鹽、糖調(diào)味。放入300ml左右的清雞湯,煮沸5分鐘。放入咸蛋、皮蛋粒,煮沸后,盛起。
洋蔥蘆筍爆雞心
材料:雞心250克,蘆筍120克,白洋蔥小半個(gè),紅椒少許,鹽適量,油適量,雞精適量,料酒適量,淀粉適量。
做法:
1、雞心洗凈切半,再加鹽搓幾下沖洗干凈;雞心焯水,撈出瀝干;蘆筍洗凈切段,在沸水中焯一下?lián)瞥鰝溆茫谎笫[切片;紅椒切片。
2、起油鍋,倒入雞心炒熟,盛出;鍋中再加一點(diǎn)油,倒入所有材料炒勻;加鹽、雞精、料酒調(diào)味煸炒,最后淋少許香油,用水淀粉勾芡即可。
扒鮮蘆筍
材料:蘆筍500克,味精2克,精鹽5克,白糖3克,蔥、姜末各2克,清湯50克,料酒5克,濕淀粉15克,香油5做法:
1、首先把鮮蘆筍去掉老根、皮、尖花,劈開,用開水悼一下,撈出理順待用。
2、然后再坐勺放油,蔥姜爆鍋,烹料酒,加湯、鹽、糖、味精,把蘆筍放勺里,待湯汁將盡時(shí),加濕淀粉勾芡,最后淋香油,出鍋裝盤即可。
涼拌蘆筍
材料:蘆筍、姜、精鹽、味精、香油。
做法:
1、將蘆筍洗凈,去掉老根,用開水焯熟。
2、姜切末,與其它料一同拌勻,澆在擺好的蘆筍上即可食用。
蘆筍炒蝦仁
材料:蘆筍、蝦仁、彩椒、蒜、食鹽、雞精、植物油適量。
做法:
1、首先將蝦仁用清水洗凈,控干水分;加入少許料酒、鹽,抓勻,腌20分鐘左右。
2、蘆筍用清水洗凈,切成小段;辣椒切絲,蒜切片備用;鍋中加入清水燒沸,加入少許鹽、幾滴色拉油,入蘆筍段焯燙30秒。
3、熱鍋冷油,爆香蒜片、彩椒,倒入蝦仁,大火翻炒,入蘆筍炒勻,加雞精、鹽,調(diào)味即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
- 合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院
- 昆明康瑞醫(yī)院
- 無錫顧連醫(yī)院
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 成都博潤白癜風(fēng)醫(yī)院
- 北京大望路中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 湛江牛皮癬醫(yī)院
- 遵義牛皮癬醫(yī)院
- 榆林兒科醫(yī)院
- 北京華壇醫(yī)院
- 鄭州圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院私密整復(fù)中心
- 廣州牙齒矯正醫(yī)院
- 宜昌甲狀腺醫(yī)院
- 沈陽市國醫(yī)甲狀腺醫(yī)院
- 大同白癜風(fēng)醫(yī)院
- 泰州婦科醫(yī)院
- 陽泉私密整形醫(yī)院
- 蘇州蘇哈醫(yī)院
- 吉林不孕不育醫(yī)院
- 衡陽兒科醫(yī)院
- 宜賓癲癇病醫(yī)院
- 自貢婦科醫(yī)院
- 濱州皮膚病醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 杭州白斑醫(yī)院
- 南京疤痕醫(yī)院
- 阜陽男科醫(yī)院
- 成都甲狀腺炎醫(yī)院
- 延安婦科醫(yī)院
- 杭州兒科醫(yī)院
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價(jià)格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價(jià)格是多少錢一顆
2025-09-29榜單明細(xì):蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布:蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析:蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
咳嗽時(shí)想吃芒果 這樣吃就對(duì)了!
2025-09-29新手爸媽必看!解決寶寶身高體重不標(biāo)準(zhǔn)的3大關(guān)鍵方法
2025-09-29孕婦心率低,適合吃的食物大揭秘
2025-09-29環(huán)境不佳,懷孕喝枸杞水能否增強(qiáng)抵抗力
2025-09-29心臟不好別發(fā)愁,這幾種食物幫你護(hù)心臟!
2025-09-29爆火的花膠,孕婦吃了對(duì)胎兒發(fā)育有啥好處
2025-09-29家里環(huán)境差,1歲寶寶喝酸奶能增強(qiáng)抵抗力嗎
2025-09-29日常3種營養(yǎng)補(bǔ)充,改善主動(dòng)脈弓突出狀況
2025-09-29