蛋黃豌豆糊——兒童食譜
此菜含有豐富鈣質(zhì)和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)素。6個(gè)月的嬰兒開始出乳牙,骨骼也在發(fā)育,這時(shí)必須供給充足的鈣質(zhì)。此菜是補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來源,同時(shí)還有健腦作用,適宜6個(gè)月以上的嬰兒食用。
原料:荷蘭豆100克,蛋黃1個(gè),米50克,水適量,鹽少許。
制作:
1、將荷蘭豆去掉豆莢,放進(jìn)攪拌機(jī)中,或用刀剁成豆茸。
2、將整個(gè)雞蛋煲熟撈起,然后放入涼水中浸一下,去殼,取出蛋黃,壓成蛋黃泥。
3、米洗凈,在水中浸2小時(shí),連水、豆茸一起煲約1小時(shí),煲成半糊狀,然后拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。
4、注意一定要在制作時(shí),將米、豆煮爛成泥為佳。
特點(diǎn):粥爛,鮮香。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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