隨著夏天的到來(lái)，魚(yú)腥草減肥被很多想瘦身的美眉關(guān)注了，但是會(huì)有些朋友不太了解這種方法，那么我們就在魚(yú)腥草開(kāi)始了解吧。魚(yú)腥草是一種中藥材，因它的葉子有腥氣，所以俗稱(chēng)魚(yú)腥草，它具有清熱解毒，消炎通便等作用，如果平時(shí)嗓子疼，腮腺炎，感冒發(fā)燒，便秘，小便疼痛，拉肚子等癥狀就可以用魚(yú)腥草泡水來(lái)輔助治療。

雖然魚(yú)腥草減肥的效果不錯(cuò)，但是大家都知道，減肥不是一兩天的事，而且還要在多方面入手，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，合理的作息時(shí)間，再加上健康的飲食，保持良好的心情，都跟減肥息息相關(guān)，所以我們想瘦身的朋友要全面的發(fā)揮，再配合魚(yú)腥草減肥的辦法，讓自己在這個(gè)夏天變得美麗動(dòng)人吧。

魚(yú)腥草減肥使用方法

1 魚(yú)腥草+紅棗

材料：魚(yú)腥草（干燥）75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。 將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了，當(dāng)水飲用。

2 魚(yú)腥草泡水

材料：魚(yú)腥草（干燥）75克

瘦身吃法：用開(kāi)水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

魚(yú)腥草保健使用方法

1涼拌魚(yú)腥草

原料：魚(yú)腥草、鹽、醬油、干辣椒 、花椒面

做法：將魚(yú)腥草的老根、須掐去，留下嫩白根及葉片，用清水多洗幾遍，洗凈去泥沙，用冷水浸泡10分鐘，撈出控干水分待用；也可以用開(kāi)水焯一下。

將干辣椒切成段，放到溫油中炸至酥脆，發(fā)出香味，連同油一塊倒入碗中待用；

將魚(yú)腥草放到盆里，放入鹽、醬油、花椒拌勻，即可食用，口味可根據(jù)自己的喜好與地域的不同著相應(yīng)調(diào)整。

食用時(shí)魚(yú)腥草只能吃白根和葉，食用時(shí)必須用冷水泡，消除異味。冬春交際時(shí)其剛吐嫩芽，味道最佳。

2 魚(yú)腥草炒雞蛋

原料：鮮魚(yú)腥草150克、雞蛋4只、精鹽、味精、蔥花、素油。

做法：將魚(yú)腥草去雜洗凈切小段，雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻。

鍋內(nèi)油燒熱，投入蔥花煸香，放人魚(yú)腥草煸炒幾下，倒入雞蛋一起煸炒至成塊，加入適量水和鹽，炒至雞蛋熟而入味，點(diǎn)入味精推勻即成。

此菜是由魚(yú)腥草與潤(rùn)肺利咽、清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥的雞蛋相配而組成，具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)肺的功效。可作為肺炎、肺膿瘍、癰腫、虛勞出血、目赤、熱痢等病癥患者輔助營(yíng)養(yǎng)食療菜肴使用。

3 魚(yú)腥草炒肉絲

原料：豬肉200克、魚(yú)腥草100克、精鹽、味精、姜絲、濕淀粉、豬油、鮮湯。

制法：將豬肉洗凈切絲，放碗內(nèi)加鹽、濕淀粉拌勻。魚(yú)腥草去雜洗凈切段。鹽、味精、濕淀粉、鮮湯兌成汁。